Načini da ostanete fizički aktivni u periodu novogodišnjih praznika
Svakako da vežbanje i fizička aktivnost nisu najbitnije stavke kada otpočne novogodišnja sezona i kada svi uživamo u hrani i piću. Međutim, da bismo se što lepše osećali uvek je potrebno izbalansirati...
View ArticleŠta su to “plave zone” i zašto u njima vlada najduži životni vek?
Da li ste se ikada pitali kako se hrane najzdravije osobe na svetu? Na koji narod pomislite kada se spomenu najzdravije osobe na svetu? Reč dijeta nas uglavnom asocira na odricanje od hrane, kao i na...
View ArticlePredstavljamo vam namirnice koje će vaša pluća održavati zdravim
Zdrava hrana je neiscrpna tema za razgovor. Svako od nas ima svoj način ishrane, a često se odlučujemo i na to da isprobamo razne dijete. Međutim, zdrava ishrana koja podrazumeva unošenje svežih...
View ArticleAvokado vodič: Evo kako da procenite njegovu zrelost, zašto je bitna i kako...
Avokado tost je sad već sastavni deo svakog branča. Čini se da smo svi odjednom počeli da konzumiramo ovo voće, preko noći postavši trend. Nismo se mnogo zabavljali time kako da avokado uvedemo u...
View ArticleOvo su obroci i namirnice koje bi trebalo da unosite pre treninga
Ukoliko ste osoba koja vežba praznog stomaka – to bi trebalo da promenite. Da, kada vežbate praznog stomaka osećate se laganije i spretnije, ali vam se sigurno nekad desilo da vam se slošilo u toku ili...
View ArticleKako da prirodnim putem povećate svoje “feel-good” hormone
Hormoni su hemijski glasnici tela, jednom kad ih žlezde puste u naš krvotok, deluju na različite organe i tkiva kako bi kontrolisali sve – od načina na koji telo funkcioniše do toga kako se osećate....
View ArticleŽelite da smršate? Ovo su zdrave namirnice koje će vam u tome pomoći, bez...
Period praznika, u toku kog smo sebi dopustili konzumiranje raznovrsne hrane, prošao je. Decembar i januar su uvek inspirisani praznicima, a s tim u vezi, direktno na naše trpeze stižu meso, salate,...
View ArticleOvo je najbolje vreme za doručak ako volite da vežbate ujutru
Ako volite da idete na trčanje pre nego što izađe sunce, sigurno ste se više puta pitali koje je najbolje vreme za doručak, bilo to pre ili posle treninga. Pored toliko priče o važnosti obroka pre i...
View ArticleDoručak u Beogradu: 5 predloga koji vas neće razočarati
Ovog vikenda ne morate da razmišljate gde ćete da idete na jer WANNABE donosi spisak najboljih restorana čiji će doručak zadovoljiti i najzahtevnije gurmane! Obišli smo nekoliko popularnih gradskih...
View ArticleKako izgleda dan na tanjiru fitness influenserke Rachel Dillon
Fitness instruktorka i infuenserka Rachel Dillon otkrila je šta tačno jede u jednom danu kako bi se osećala sito, uprkos tome što je na niskokaloričnoj ishrani. Takođe je podelila šest pravila kojih...
View Article
More Pages to Explore .....